Die Auswahl des richtigen Energie-Riegels
VOR dem Training
Ziel: Energie liefern, gut verdaulich, nicht zu fettig.
Begründung:
Hoher Kohlenhydratanteil liefert schnelle und langanhaltende Energie. Der moderate Proteinanteil reicht aus, ohne die Verdauung zu belasten.
WÄHREND dem Training
Ziel: Schnelle Energie, leichte Verdaulichkeit.
Begründung:
Kombination aus Kohlenhydraten und Protein, knusprige Struktur, leicht zu essen und gut geeignet bei längeren oder intensiven Trainingseinheiten.
NACH dem Training
Ziel: Muskelaufbau, Regeneration, hoher Proteinanteil.
- All Stars HY-PRO Bar
- All Stars Protein Bar
- All Stars Protein Bar Soft & Fluffy
- All Stars SKYR Protein Riegel
Begründung:
Hoher Proteinanteil unterstützt die Muskelproteinsynthese. Niedriger Zucker- und Fettanteil sorgt für eine gezielte Regeneration.
